1
Swipe'a: Ner för senare tider. Höger för att se slutet på veckan.
+

Asana Lab

7 sept kl 16-18.

Boka workshop

Lärare: Annika Tersmeden.

Pris: 395 kr.

Boka genom att maila till info@yoginis.se

Är du nyfiken på att utforska några av yogans vanligaste positioner för att bättre förstå dess syften och fokusområden? I så fall ska du komma på denna temaklass där vi gör just det. På ett lekfullt sätt utforskar vi stående och sittande asanas, går igenom vad som kan gå fel och hur vi kan undvika skador. Förhoppningen är att din yogapraktik ska kännas lättare, att andetaget (prana) kan flöda mer fritt och med en ökad kroppsuppfattning och korrekt linjeringen skapa förutsättningar för en djupare och mer meditativ yogapraktik.

För några utvalda positioner/asanas går vi bland annat igenom:

● Placering av fötter, höfter, ryggrad, axlar och armar
● Vilka muskler som aktiveras och sträcks
● Kroppens linjering och energiriktning
● Balans mellan lätthet/expansion och stabitilitet/tyngd - Sthira/sukha

Din anmälan är bindande och avgiften återbetalas inte, det går dock fint att överlåta platsen till en vän om du har köpt en engångsbiljett och får förhinder. Temaklassen ingår för dig med Best Year Ever Deluxe och Six Lovely Months Deluxe.