1
Swipe'a: Ner för senare tider. Höger för att se slutet på veckan.
+

Ashtanga hatha fusion

Ashtangayoga består av ett antal ställningar ur hathayogan som binds samman med rörelsesekvenser till olika serier där varje ställning bygger på den föregående. Andningen i takt med rörelserna styr rytmen så att en intensiv inre värme skapas, med en utrensande svettning som följd.

Denna klass är inte begränsad till ashtangayogans fasta serie utan blandar in rörelser från klassisk hatha yoga och passar dig som vill utveckla styrka, smidighet och fokus. Var och en kan utöva fysisk yoga anpassat efter de egna förutsättningarna. 

Fördelar med ashtanga hatha fusion:

  • Gör kroppen starkare och mer flexibel
  • Ökar blodcirkulationen samt syrehalten i blodet
  • Ger ett inre lugn
  • Rensar ut slaggprodukter från muskler och organ