1
Swipe'a: Ner för senare tider. Höger för att se slutet på veckan.
+

Hathayoga

Boka klass

Lärare

Yvette Björkenvall
Carina Hjelm
Fanny Larsson
Kristina Aspemo

Hatha är sanskrit, där Ha betyder sol och Tha betyder måne. Syftet med hathayoga är att finna inre lugn genom att balansera energierna från dessa två för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Hatahyogans rörelsestruktur och dynamiska andning hjälper dig att koncentrera dig på träningen i nuet och på så sätt stärka dina sinnen och låta själen få komma fram.

Utöver klassiska hathaklasser erbjuder vi också Hatha Basic där vi gör rörelserna lite långsammare vilket ger oss extra tid att hitta den rätta tekniken. Hatha Basic är en klass som passar utmärkt för dig som är ny till yogan eller bara önskar yoga i lite lugnare takt. På hatha basic välkomnar vi även yngre deltagare och sänker åldersgränsen till 12 år i sällskap med vuxen. 

Hathayoga passar dig som vill ha en mjuk men fysisk klass som bygger styrka & skapar balans. 

Fördelar med hathayoga

  • Starkare flexiblare kropp
  • Mindre spänningar
  • Mental klarhet 
  • Bättre sömn
  • Bättre koncentration
  • Bättre balans