1
Swipe'a: Ner för senare tider. Höger för att se slutet på veckan.
+

Hathayoga

Boka klass

Lärare
Fanny Larsson
Kristina Aspemo

Ordet Hatha är sanskrit, där Ha betyder sol och Tha betyder måne. Syftet med hathayoga är att finna inre lugn genom att balansera energierna från dessa två för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. 

Hatahyogans rörelsestruktur och dynamiska andning hjälper dig att koncentrera på träningen i nuet och på så sätt stärka dina sinnen och låta själen få komma fram.

Vi erbjuder klassisk hathayoga där du kan vara nybörjare eller mer erfaren och även en fördjupningsklass för dig som har yogat mycket och vill fördjupa din practice både mentalt och fysiskt. På fördjupningsklassen guidas du i ett flödande rörelsemönster och med fokus på andning och närvaro utforskar och utmanar vi sinne och kropp på mattan. Du bör ha yogat kontinuerligt och ha god kännedom kring vanliga yogaasanas, din kropp och dina begränsningar för att gå på fördjupningsklassen. 

Hathayoga passar dig som vill ha en mjuk men fysisk klass som bygger styrka & skapar balans. 

Fördelar med hathayoga

  • Starkare flexiblare kropp
  • Mindre spänningar
  • Mental klarhet 
  • Bättre sömn
  • Bättre koncentration
  • Bättre balans