Boka klass

Lärare
Victoria Löwenberg

Välkommen till en klass som syftar till att höja din energinivå genom dynamiska rörelser. Lekfullt, mjukt men kraftfullt! Aktivitet varvas med vila och skapar en skön balans mellan gas och broms. Musik är ett viktigt inslag på dessa klasser och vi använder oss ofta av mantrameditationer som avslutning.

Vi jobbar med rörelse i kombination med andning och skapar en samklang mellan kropp och sinne. Vi tränar oss i utmana våra gränser utan att forcera eller göra skada. Att kunna möta motstånd med mjukhet & stora andetag & våga stanna kvar, en värdefull färdighet att ha både på yogamattan och i vardagen.

Vi yogar med slutna ögon och blandar glatt erfarna yogisar med nybörjare i samma klass då alla justerar balansen mellan aktivitet och vila efter den egna dagsformen. Välkommen!

Fördelar med Kundalini Flow

• Vi har kul!
• Stärker kropp och sinne
• Ger kraft och energi
• Stärker nervsystemet
• Effektiv mot stress
• Ökar din rörlighet