MediYoga/ Medicinsk yoga
Lärare
Maria Monfors
MediYoga/ Medicinsk yoga är en modern, svenskutvecklad yogaform, sprungen ur den klassiska kundaliniyogan. Den här yogan passar alla – både dig som vill ha yogan som rehabilitering och dig som söker ett mjukt sätt att komma i balans. Du arbetar helt utifrån dina egna förutsättningar.
Fysiska ställningar och övningar kombineras med andnings- och koncentrationstekniker. Klasserna består av yogapass, vila & en avslutande meditation. Vi arbetar mycket med djupa andetag som hjälper både kropp och sinne till avspänning,
MediYoga/ Medicinsk yoga har visat sig ha mycket goda effekter vid olika sjukdomstillstånd, så som kroniska ryggproblem, högt blodtryck, utbrändhet, stress- och smärtdiagnoser, sömnstörningar, hjärtproblem mm och den används idag på många sjukhus och vårdenheter runt om i landet.
Fördelar med MediYoga/ Medicinsk yoga
- Enkelt att utföra
- Alla kan utöva den, går att sitta på stol
- Effektiv mot stress
- Ökar din rörlighet
- Stärker kropp och sinne
- Bra vid rehabilitering då den är väldigt lugn & mild
- Stärker nervsystemet