Boka klass

Lärare
Maria Monfors

Medicinsk Yoga är en modern, svenskutvecklad yogaform, sprungen ur den klassiska kundaliniyogan. Den här yogan passar alla – både dig som vill ha yogan som rehabilitering och dig som söker ett mjukt sätt att komma i balans. Du arbetar helt utifrån dina egna förutsättningar.

Fysiska ställningar och övningar kombineras med andnings- och koncentrationstekniker. Klasserna består av yogapass, vila & en avslutande meditation. Vi arbetar mycket med djupa andetag som hjälper både kropp och sinne till avspänning,

Medicinsk yoga har visat sig ha mycket goda effekter vid olika sjukdomstillstånd, så som kroniska ryggproblem, högt blodtryck, utbrändhet, stress- och smärtdiagnoser, sömnstörningar, hjärtproblem mm och den används idag på många sjukhus och vårdenheter runt om i landet.

Fördelar med medicinsk yoga

• Enkelt att utföra
• Alla kan utöva den, går att sitta på stol 
• Effektiv mot stress
• Ökar din rörlighet
• Stärker kropp och sinne
• Bra vid rehabilitering då den är väldigt lugn & mild 
• Stärker nervsystemet