Boka klass

Lärare
Maria Monfors

Medicinsk yoga (MediYoga) är en modern, svenskutvecklad yogaform, sprungen ur den klassiska kundaliniyogan. Den här yogan passar alla – både dig som vill ha yogan som rehabilitering och dig som söker ett mjukt sätt att komma i balans. Fysiska ställningar och övningar kombineras med andnings- och koncentrationstekniker.

Vi arbetar mycket med djupa andetag som hjälper både kropp och sinne till avspänning. Du arbetar helt utifrån dina egna förutsättningar.

MediYoga/ Medicinsk yoga har visat sig ha mycket goda effekter vid olika sjukdomstillstånd, så som kroniska ryggproblem, högt blodtryck, utbrändhet, stress- och smärtdiagnoser, sömnstörningar, hjärtproblem mm och den används idag på många sjukhus och vårdenheter runt om i landet. Du arbetar helt utifrån dina egna förutsättningar.

Fördelar med MediYoga/ Medicinsk yoga

• Enkelt att utföra
• Alla kan utöva den, går att sitta på stol
• Effektiv mot stress
• Ökar din rörlighet
• Stärker kropp och sinne
• Bra vid rehabilitering då den är väldigt lugn & mild
• Stärker nervsystemet