Boka klass

Lärare
Maria Monfors

MediYoga/ Medicinsk yoga är en modern, svenskutvecklad yogaform, sprungen ur den klassiska kundaliniyogan. Den här yogan passar alla – både dig som vill ha yogan som rehabilitering och dig som söker ett mjukt sätt att komma i balans. Du arbetar helt utifrån dina egna förutsättningar.

Fysiska ställningar och övningar kombineras med andnings- och koncentrationstekniker. Klasserna består av yogapass, vila & en avslutande meditation. Vi arbetar mycket med djupa andetag som hjälper både kropp och sinne till avspänning,

MediYoga/ Medicinsk yoga har visat sig ha mycket goda effekter vid olika sjukdomstillstånd, så som kroniska ryggproblem, högt blodtryck, utbrändhet, stress- och smärtdiagnoser, sömnstörningar, hjärtproblem mm och den används idag på många sjukhus och vårdenheter runt om i landet.

Fördelar med MediYoga/ Medicinsk yoga 

• Enkelt att utföra
• Alla kan utöva den, går att sitta på stol 
• Effektiv mot stress
• Ökar din rörlighet
• Stärker kropp och sinne
• Bra vid rehabilitering då den är väldigt lugn & mild 
• Stärker nervsystemet