1
Swipe'a: Ner för senare tider. Höger för att se slutet på veckan.
+

Mindful Bliss

Varmt och hjärtligt välkommen till en timme då vi utforskar nuet med hjälp av mindfulness varsamma metoder. Guidade meditationer varvas med långsamma, inkännande rörelser och olika avslappningsövningar för att ge dig stöd till återhämtning, minskad stress och ökad glädje. 

Mindful Bliss är den paus som många av oss behöver för att riktigt släppa taget om arbetsveckan och istället bjuda in helgen. Vi utforskar även de olika attityderna inom mindfulness och lär oss om hur de kan vara till hjälp i vår vardag. 

Mindfulness nio attityder

  • Acceptans
  • Icke Dömande
  • Nyfikenhet
  • Tålamod
  • Tacksamhet
  • Generositet
  • Tillit
  • Icke Strävan 
  • Släppa Taget

 

Varmt välkommen.