1
Swipe'a: Ner för senare tider. Höger för att se slutet på veckan.
+

Mindful Family

Boka klass

Lärare: Nadja Riback

Kurs om 8 ggr med start 11 feb 2019.

Köp kortet Familjeyoga för att boka, om du inte har hel-eller halvårskort hos oss.

Hjärtans välkommen till Yoginis Mindful Family!

Här provar vi enkla medvetna rörelser, meditationstekniker och avslappningsövningar på ett lekfullt sätt.

Vi bjuder till exempel in favoritfärgen, favoritglassen, familjemedlemmar och eventuella husdjur i meditationerna. Kanske bjuds du in att röra dig fritt till musik vid några tillfällen.

Klassen syftar till att ge lätt kunskap om mindfulness genom att låta dig som deltagare uppleva de olika övningarna och reflektera kring hur de känns. Som vuxen får du möjlighet att utforska ditt nyfikna och kreativa barnasinne vilket ofta ger ökad avslappning och glädje.

Tystnad varvas med musik, reflektioner och övningar i det medvetna samtalet. Vi bjuder även in förmågan att känna in vad den egna kroppen behöver just nu. Kanske är du som förälder eller ditt barn extra trött vid en klass och behöver vila medan vi andra gör en övning – det är helt okej.

Mindful Family riktar sig främst till barn mellan 6-11 år, men välkomnar alla nyfikna själar med stort hjärta. Klassen ingår för dig och ditt barn om du har årskort eller halvårskort på Yoginis men går också fint att köpa separat, välj då kortet Familjeyoga.