1
Swipe'a: Ner för senare tider. Höger för att se slutet på veckan.
+

Restorative yoga

Boka klass

Lärare
Victoria Löwenberg
Maria Monfors
Lena Mikaelsson 
Yvette Björkenvall
Fanny Larsson

Restorative är en terapeutisk yogaform som utförs med avslappnade muskler i ett tillstånd av fullkomlig stillhet med syfte att läka kroppen från stress, sjukdom och eventuella skador. 

Positionerna är mjukare än i yinyoga och vi jobbar med flödena i kroppen istället för bindväven. Kroppen stöttas upp av kuddar, bolsters, filtar, band med mera för total vila. Att placera kroppen i olika positioner och vila ger en oerhörd kraft till vår kropp för att kunna läka sig själv; cellerna återuppbyggs, cirkulationen ökar och immunförsvaret stärks. 

Restorative yoga passar alla utövare som vill förebygga stress, vill skapa balans mellan yin och yang, behöver återhämtning eller bara vill ha en underbart skön klass! 

Vi använder rena, ekologiska eteriska oljor under klassen så du bör inte vara överkänslig för dofter.

Fördelar med restorative:

  • Bättre sömn.
  • Ökad cirkulation i kroppen.
  • Lugnar sinnet och kan därmed bromsa in fysiska stressymptom.
  • Har en läkande effekt på kroppen i och med sin återhämtande funktion.
  • Stimulerar parasympatiska nervsystemet. 
  • Ger kroppen återhämtning mellan träningspass och förebygger skador.