1
Swipe'a: Ner för senare tider. Höger för att se slutet på veckan.
+

Sofia Apelqvist

  • Gravidyoga

 

Boka klass

Sofia är barnmorska verksam på BB-Stockholm och sjuksköterska med lång erfarenhet av arbete med för tidigt födda och sjuka nyfödda barn.

"Jag provade yoga för första gången 1998 som rehabilitering av en nackskada. Det som förundrade mig mest var känslan av att bli grundad i mig själv, samt hur stor inverkan andningen har på smärta. Genom åren har yogan funnits där som en trogen följeslagare, i vissa perioder mer aktivt än andra. Jag har provat flertal yogaformer, där kundaliniyoga blivit en favorit som ger en oslagbar känsla av lugn i kropp och själ.

I mina klasser hämtas mycket inspiration just från denna yogaform, grundpelare i min utbildning i Medicinsk yoga. I gravidyogan fokuserar vi på den ultimata förberedelsen för att möta förlossningens smärta samt hur yogan kan användas för att hantera denna. I mamma-bebisyogan gör vi övningar som mjukt bygger upp core-muskulaturen och bjuder in återhämtning för mamma och barn. Varmt välkommen!"