1
Swipe'a: Ner för senare tider. Höger för att se slutet på veckan.
+

Sömn

Sön 18 nov kl 19-21.

Boka workshop

Lärare: Helena Schiller

Pris: 495 kr.

Problem att boka? Maila info@yoginis.se så hjälper vi dig!

Varmt välkommen till en föreläsning om sömn och hur du kan hantera perioder av dålig sömn.

Vi får besök av Helena Schiller som är doktor i folkhälsa med bakgrund inom psykologi. Hon har i flera år forskat om kopplingarna mellan sömn, stress, hälsa och arbete vid Stressforskningsinstitutet i Stockholm. Hon har lång erfarenhet av att föreläsa om hur man kan hantera den stressiga vardagen och förbättra sin sömn och vi är jätteglada över att få välkomna Helena till Yoginis!

Under den här föreläsningen får du kunskap om hur kroppens sömnreglering fungerar och hur vi med vårt sätt att leva påverkar sömnen. Kanske har du upplevt perioder då sömnen krånglar? Svårt att somna, vaknat i vargtimmen eller vaknat trött trots en hel natts sömn?

Helena ger dig konkreta verktyg för att ta dig an dina sömnproblem. Allt för att optimera den viktigaste delen av din återhämtning för att på så sätt få energi över till den stressiga vardagen.

Varmt välkommen!