Swipe'a: Ner för senare tider. Höger för att se slutet på veckan.
+
De-stress
Lärare
Victoria Löwenberg
En lugn meditativ klass med fokus på stressreduktion, en paus mitt i allt det snabba.
Vi mjukar upp och släpper på spänningar med hjälp av mjuka rörelser hämtade ur kundaliniyogan/medicinska yogan, öppnar upp för större andetag genom pranayama (andningsövningar), lugnar sinnet med meditation och hittar en djup återhämtning när du blir nerbäddad och ompysslad i restorativepositioner.
Kravlöst, enkelt och välgörande. Kom och låt dig guidas in i lugnet.
Fördelar med den här klassen:
- Enkelt att utföra
- Bättre sömn
- Effektiv mot stress
- Aktiverar parasympatiska nervsystemet
- Ger återhämtning till kropp och knopp.