1
Swipe'a: Ner för senare tider. Höger för att se slutet på veckan.
+

Vinyasa Flow

Boka klass

Lärare
Yvette Björkenvall

 

 

Vinyasa är en kraftfull och fysisk yogaform där du tränar i ett flöde med hjälp av andningen.

Andetaget är en motor som leder kroppen från en punkt till nästa och som håller kroppens energi och cirkulation igång. Vi utför olika typer av övningar med styrka, balans och rörlighet och strävar efter att hitta ett flöde i andningen och i de olika asanas.

Rörlighet och smidighet ökar och du släpper på stress och spänning runt leder och i muskler. Här stärker du både kropp och själ, svettas och finner lugn - vinyasa är en yogaform för dig som vill träna fysiskt i ett skönt flöde.

  • Gör kroppen starkare och mer flexibel
  • Ökar blodcirkulationen samt syrehalten i blodet
  • Ger ett inre lugn
  • Rensar ut slaggprodukter från muskler och organ