Boka klass

Lärare: Kristina Aspemo

Enligt traditionen är yoga ett sätt att förbereda oss för meditation, att komma till närvaro med oss själva i stillhet. I regel är det något lättare att komma till närvaro i rörelse. I den här klassen gör vi denna resa.

Vi börjar i mjuk rörelse för att via sköna, öppnande yinyogapositioner avsluta med en guidad djupavslappnande meditation i stillhet, yoga nidra.

Den här klassen kan med fördel kombineras med den föregående klassen "Yoga Soft".