1
Swipe'a: Ner för senare tider. Höger för att se slutet på veckan.
+

Yogans grunder

Boka klass

Lärare
Helena Roseen Lundeberg

19 nov kl 19-20.15
26 nov kl 19-20.15
3 dec kl 19-20.15

 

Hur gör man? Vad är yoga och varför ska man yoga? Jag kan inte yoga - jag är ju så stel?
Varmt välkommen till en introduktionskurs och resa in i yogans värld fördelad på tre söndagar och 75 - 80 minuter varje gång.
Kursen riktar sig till dig som kanske både har frågor som de ovan och säkert flera andra intressanta undringar om yoga.
För att få en god start på din resa kommer vi att varva teori o praktik. Vi samtalar om yogans ursprung, filosofi, anatomi och psykologi, olika yogaformer och annat yogarelaterat.
Vi provar fysiska yogaformer som klassisk hathayogan, österländskt inspirerad yinyoga, återhämtande, uppbyggande restorative yoga liksom andningsövningar, pranayama och meditation.
Till vem riktar vi oss? Kursen passar alla som är nyfikna på vad yoga är, hur man gör och varför. Vi tror att du är nybörjare men känner du att du att du vill ha ett litet smakprov på vad vi kan erbjuda ur Yoginis and friends "yogameny" så är du lika hjärtligt välkommen!